圖、文／MamiBuy
中秋節就要到了，爸比媽咪或許也因此收到了不少大大小小的月餅禮盒，在享用之餘，或許也產生了這樣的疑惑：「寶寶，能吃月餅嗎？」
『寶寶可不可以吃月餅？』
月餅是屬於高糖分、高脂肪、高熱量的食品，對於寶寶要能消化吸收會是比較困難的，因為寶寶在三歲以下時的腸胃發育尚不完全，因此，最好不要食用月餅。
三歲以上的小朋友則可以些微吃一點，但一定不能過量，否則便可能引起寶寶消化不良，甚至是腹痛、腹瀉的症狀產生。
『三歲以上寶寶在吃月餅時，又有什麼禁忌？』
1.每次最多只能吃五分之一個月餅，否則便會引起腸胃負擔，出現腹痛、腹瀉等消化不良的症狀。同時，當天還需要減少寶寶的油脂及主食攝取量，好達到營養均衡。
2.不要讓寶寶在吃月餅時，還搭配汽水、果汁或是濃茶飲用。因為汽水和果汁的糖分及熱量都很高，再搭上月餅，對寶寶的影響極大；而濃茶中所含有的咖啡因，則可以說是一種很強的興奮劑，其會對寶寶的中樞神經造成危害。
『什麼時候吃月餅最好？』
最好是在寶寶後一小時，或是飯後半小時。早上的時候寶寶活動量較大、較多，消化吸收功能亦較旺盛，而月餅便可以較快地代謝掉；飯後吃月餅，一方面是因為孩子剛吃過正餐，這樣一來，便不會影響孩子的正常飲食，另一方面則是因為孩子已經吃的比較飽，這樣則可以避免寶寶有食用過量月餅的可能。
『餵寶寶吃月餅還有什麼其他需要注意的事項嗎？』
1.要注意月餅的保存期限，月餅怕高溫也怕潮濕，且放久內餡亦會變質。
2.月餅含有高脂肪，所以在吃的時候，不宜搭配冷飲，會容易引起腹瀉。
3.在吃月餅時，亦可給寶寶配一些清淡的米粥、水果和蔬菜做食用，這樣一來，既可以消脂解膩，還可以平衡寶寶的營養。順帶一提，在水果的選擇上，可以選擇富含維生素C的水果，例如：奇異果、柳橙、香蕉等，這有助於人體對脂肪的吸收代謝。
『孕婦及哺乳期的媽咪們是否不宜多吃月餅？』
有專家提醒，無論是妊娠還是產後，因為孕育胎兒時及哺乳時的特殊生理情況，在飲食上亦存有禁忌，所以準媽咪們或媽咪們，應避免多食月餅。
月餅多為「重油重糖」之糕點，而其製作方式又多是煎炸烘烤，這會容易產生"熱氣＂，或是胃腸積滯，因此，月餅並不會那麼適合讓孕期或是哺乳期的媽咪們食用。孕期應避免食用辛溫燥火的食物，好避免傷陰耗液及影響胎孕，另外，有腥臭和油膩、不易消化的食物也是需要避免的。
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張韶涵．美麗的游離（一般版）
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010493071
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商品訊息描述:
張韶涵自出道以來最深入自我剖析的一本散文心情寫真！
一個意外，讓張韶涵掉入了美麗的國度、未知的世界，她脫離常軌，在一趟西班牙旅行留下足跡，在陌生國度感受不同文化帶來的感官衝擊、對未曾想像過的世界充滿好奇，顛覆既定印象、剖析自我，她重新定義她與她的世界。
「美麗的游離」是張韶涵自出道以來最深入自我剖析的一本散文心情寫真，全書用一趟奇幻旅程的方式呈現，伊比利半島的西班牙王國，千百年來以自成一格的文化風情，在世界上佔有一席之地，曾經擁有輝煌的航海版圖，也擁有建築史、藝術史最引人入勝的高第、達利等如同精神圖騰的文人雅士，就像西班牙最著名的騎士小說《唐吉訶德》標榜的，即使在眼前路程顛簸，憑著一股信念，海角天涯都該勇往直前，充滿大無畏精神的西班牙人，義無反顧的紅土地精神。張韶涵的內心與城市對話、與藝術對話，她在這趟旅途中感受到自己與世界真實的樣貌，體驗到創作的本質和藝術的價值，她第一次卸下面具，娓娓道來成名之路的心情點滴。
每個人的生命中或多或少都有游離的機會與經驗，差別只在於是哪個時間點或針對哪個事件、環境。各種游離的精神都存在於每個人的體內，只是需要某些觸發點，才能重新喚醒—跳脫原有的界線、甩開監控的視線，以自己的角度去看自己的世界，才是真實，也才能真正擁有快樂！
本書籌備三年，耗資千萬製作費至西班牙進行寫真拍攝。由專門打造天后演唱會造型的Viva，量身訂做充滿戲劇張力、強調線條與色彩對比感的造型，十人小組全手工製作、歷時三個月；藉由多次與知名大牌合作的攝影師王正之掌鏡，透過鏡頭呈現西班牙各個景點與Angela的迷人丰采；並邀請「彩妝維納斯」游絲棋與最富創意的髮型設計師Stone，將Angela的純真、性感、美麗、堅毅、勇敢等形象表現得淋漓盡致，呈現出與以往不同樣貌的她。
本書特色
一趟三千公里跋涉的西班牙意外行旅，一段追尋生命意義的美麗足跡。
最真實的旅人心情、最真誠的自我告白！
西班牙，充滿魅力與神秘的國度；
擁有火一般的馬德里熱情，也有巴塞隆納的水漾活力。
游走在歷史與現代交會的紅土地上，
時間靜止成達利扭曲的鐘擺，好整以暇曬著千年月光；
望向地平線，遠方是一座豎起高第信仰的海市蜃樓，
永遠走在自己選擇的道路上，永遠義無反顧，
解構佛朗明哥舞的慷慨激昂，化身拔劍相向的騎士，
永遠為自己忠誠，永遠為自由而戰。
馬德里與街頭藝人同台飆戲，她，是所有人的目光焦點，
在巴塞隆納海港獨坐，她是月光下漫遊於過往回憶的純真精靈。
在跳脫制式框架的高第建築中，感受獨一無二的創作本質，
在古城托雷多卸下心防，娓娓道來成名之路的心情點滴。
與自己對話，挑戰過往對自己設下的既定印象，
承受過風風雨雨，眼前的世界有多廣，自己決定，
這是西班牙的無畏的騎士之路，也是張韶涵自我重生的美麗游離。
作者簡介
張韶涵ANGELA CHANG
歌聲極具穿透力、肺活量十足的張韶涵，二○○五年初出道即以〈遺失的美好〉、〈Over The Rainbow〉等單曲令人驚豔，挾以偶像劇《MVP情人》、《海豚灣戀人》、《愛殺１７》、《公主小妹》高收視率的成績，每張專輯都創下全亞洲超過百萬張的好成績，創造出傳唱度極高的全民經典歌曲，例如〈歐若拉〉、〈不痛〉、〈夢裡花〉、〈手心的太陽〉、〈隱形的翅膀〉、〈藍眼睛〉等，其中〈口袋的天空〉更被日本教材選入，成為學習華語的歌曲。
張韶涵自成名之後廣告、戲劇邀約不斷，繼二○一○年再度站上小巨蛋、推出《張韶涵．潘朵拉星球演唱會寫真紀實》之後，新年度一開始，便開啟了嶄新的旅程，一次美麗的游離，將這幾年忙碌的工作心得與沉澱的心情，抒發其中，重新內省、剖析自己。
商品訊息簡述:
作者： 張韶涵
新功能介紹- 出版社：凱特文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/01/21
- 語言：繁體中文
張韶涵．美麗的游離（一般版）
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010493071
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